Barmarksträning


Barmarksträning


Barmarksträning som kommer att förbättra din kondition, styrka, spänst, koordination och balans. En skidförberedande träning som passar alla!


Träningen ger en utmärkt grundträning för dig som bara vill hålla igång och få en starkare kropp och bättre kondition men även för dig som satsar på att åka Tjejvasan eller Vasaloppet. Du kan även boka privatlektioner.


Aktuellt VT 2025


Vi tränar på Solviksbadet, Ålsten Bromma. Bad efteråt för de som vill. 


  • Tisdagar kl 19:00 -20:00 


Kostnad Gruppträning:

  • Terminskort VT 2025, pris: 1 950 kr

  • 4 gånger kort, pris: 695 kr


    *4 gånger kortet kan byggas på till ett terminskort. Du kan använda ditt friskvårdsbidrag.


    Kom gärna och provträna!

    Gruppträning


    Träningen ger en utmärkt grundträning för dig som bara vill hålla igång och få en starkare kropp och bättre kondition men även för dig som satsar på att åka Tjejvasan eller Vasaloppet.


    Gruppträning:


    • Ta med skidstavar,  ca 40 cm kortare än kroppslängd. Det finns några par för utlåning
    • Ta med överdragsjacka och vattenflaska, skidhandskar är bra när det börjar bli kallt

       

    Privat


    Boka en eller flera privatlektioner enskilt eller i grupp. Du kommer få bra tips på olika övningar som kommer göra dig till en starkare och bättre skidåkare. Fokus på skidgång, skidsprätt och stakövningar. Lektionerna är 60 minuter och vi kommer hålla till i Stokholmsområdet efter önskemål. Anmälan görs direkt till Inger eller via hemsidan. 


    Privatlektioner


    • En privat lektion: 895 kr /person   
    • Två personer: 1295 kr
    • Grupp  (3-4 personer):  1595 kr

    Mountainbike läger


    Kickstarta säsongen med ett fartfylt Mountainbikesläger i Vasaloppsspåret! Perfekt för dig som funderar på att köra cykelvasan men även ett bra träningskomplement inför skidsäsongen.


    Lägret erbjuder boende 2 nätter i Älvdalen med helpension med start fredagkväll. Cykel går att hyra. Ta med tjejgänget och prova på något nytt!


    För mer info och bokningen kontakta Inger. 


    LÄS MER UNDER TRÄNINGSHELGER I ÄLVDALEN